黒乃雅斗 公式BLOG

「それは冒険だ。私には危険すぎる。」消極的態度がもたらす低い自己イメージは、活力を発揮するに当たって最も大きな障害となる。これが人間の開放、すなわち自己実現への道を妨げている。

（デニス・ウェイトリー　『成功の心理学』　ダイヤモンド社）

思考や感情といった、内面的なイメージは、生理機能、すなわち姿勢や呼吸法、筋肉の緊張度、声の調子などと強く結び付いています。

たとえ元気でも、憂鬱と感じていれば、体はだるくなり、やる気が失せて、視線は下がります。

一方、落ち込んで下を向き、肩を落として歩いている人が、意識的に背筋を伸ばして立ち、胸を張り、顔を上げ、身体を動かしていれば、落ち込んでなどいられなくなります。

ですから、辛い時こそ、胸を張り、笑ってみましょう。すると、たちまち気分が良くなり、やる気が戻ってくるはずです。